BENESSERE
Pilates Reformer
Non un semplcie corso di ginnastica ma un metodo che insegna a corpo e mente nuove abitutdini motorie e posturali che migliorano la gestualità quotidiana e, in definitiva, lo stile di vita.
CORSO | GIORNO | ORARI |
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LEZIONI INDIVIDUALI CON ATTREZZATURA | Su appuntamento | – |
Attività svolta in collaborazione con Pilates Lifestyle studio di Luisa Fornasier.
Ginnastica metodo Pilates Matwork
I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono il miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. Inoltre riduce l’ansia e migliora la concentrazione
CORSO | GIORNO | ORARI |
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PAUSA PRANZO | Giovedì | 13:10 – 14:00 |
SERALE | Mercoledì | 19:00 – 20:00 |
Possibilità di attività monosettimanale, bisettimanale o open
Feldenkrais®
Attività a cura di Chiara Cilloni
Il movimento rivela chi e come siamo. E’ alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L’organizzazione del sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona.
Il Metodo Feldenkrais®, interviene in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento delle possibilità psico-neuromotorie nell’essere umano. Moshe Feldenkrais, l’ideatore del Metodo, riteneva infatti che il movimento è un mezzo semplice e diretto per focalizzare l’attenzione su “quello che noi non sappiamo, di non sapere”.
Il Metodo insegna alle persone a “usare” se stesse con maggior abilità, efficienza e semplicità per raggiungere gli scopi desiderati. Coinvolge la persona a un livello senso-motorio, livello da cui si imparano tutti i tipi di abilità, in cui prima si agisce e poi si mettono in atto altri piani di azione.
È basato infatti sulla profonda integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensieri. Questo lo rende una delle pratiche più efficaci nello sviluppo e nel potenziamento delle abilità e delle capacità di CAMBIAMENTO.
CORSO | GIORNO | ORARI |
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UN CORSO PER TUTTI | Lunedì | 19:00 – 20:00 |
YOGA
Fedele ai testi dell’India antica, è uno Yoga equilibrato e graduale che racchiude la possibilità di cambiamento. Gli esercizi fisici tonificano, miglioriano la postura, elasticizzano il corpo. Le tecniche respiratorie lo depurano. I momenti introspettivi e le lezioni di teoria, indicano un cammino di ascolto interiore e scoperta di sè.
CORSO | GIORNO | ORARI |
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Martedì Giovedì |
19:00 – 20:15 19:00 – 20:15 |
Attività svolta in collaborazione con KAILAS Yoga e Meditazione di Rossella Tamburini.