BENESSERE

Mens sana in corpore sano (una mente sana in un corpo sano) scriveva Giovenale.  Nell’intenzione del poeta, l’uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanità dell’anima e la salute del corpo. Vi è sicuramente una stretta correlazione tra le capacit‡ attentive, mnemoniche e la forma fisica.
Il nostro settore benessere raccoglie le discipline che ti aiuteranno a trovare la soluzione migliore per scoprire, raggiungere o riottenere l’equilibrio fuori e dentro di te.Non sei sicuro di sapere quale sia la disciplina adatta a te? Nessun problema, ti guidiamo nella selezione del corso

Pilates Reformer

Non un semplcie corso di ginnastica ma un metodo che insegna a corpo e mente nuove abitutdini motorie e posturali che migliorano la gestualità quotidiana e, in definitiva, lo stile di vita.  

CORSO GIORNO ORARI
LEZIONI INDIVIDUALI CON ATTREZZATURA Su appuntamento

Attività svolta in collaborazione con Pilates Lifestyle studio di Luisa Fornasier.

Ginnastica metodo Pilates Matwork

I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono il miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. Inoltre riduce l’ansia e migliora la concentrazione

 

CORSO GIORNO ORARI
PAUSA PRANZO Giovedì 13:10 – 14:00
SERALE Mercoledì 19:00 – 20:00

Possibilità di attività monosettimanale, bisettimanale o open

Feldenkrais®

Attività a cura di Chiara Cilloni

Il movimento rivela chi e come siamo. E’ alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L’organizzazione del sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona.

Il Metodo Feldenkrais®, interviene in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento delle possibilità psico-neuromotorie nell’essere umano. Moshe Feldenkrais, l’ideatore del Metodo, riteneva infatti che il movimento è un mezzo semplice e diretto per focalizzare l’attenzione su “quello che noi non sappiamo, di non sapere”.

Il Metodo insegna alle persone a “usare” se stesse con maggior abilità, efficienza e semplicità per raggiungere gli scopi desiderati. Coinvolge la persona a un livello senso-motorio, livello da cui si imparano tutti i tipi di abilità, in cui prima si agisce e poi si mettono in atto altri piani di azione.

È basato infatti sulla profonda integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensieri. Questo lo rende una delle pratiche più efficaci nello sviluppo e nel potenziamento delle abilità e delle capacità di CAMBIAMENTO.

CORSO GIORNO ORARI
UN CORSO PER TUTTI Lunedì 19:00 – 20:00

YOGA

Fedele ai testi dell’India antica, è uno Yoga equilibrato e graduale che racchiude la  possibilità di cambiamento. Gli esercizi fisici tonificano, miglioriano la postura, elasticizzano il corpo.  Le tecniche respiratorie lo depurano. I momenti introspettivi e le lezioni di teoria,  indicano un cammino di ascolto interiore e scoperta di sè.

CORSO GIORNO ORARI
Martedì
Giovedì
19:00 – 20:15
19:00 – 20:15

Attività svolta in collaborazione con KAILAS Yoga e Meditazione di Rossella Tamburini.

DOCENTI

LUISA FORNASIER
LUISA FORNASIERPILATES REFORMER, PILATES MATWORK

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