Descrizione Progetto

BENESSERE

Mens sana in corpore sano (una mente sana in un corpo sano) scriveva Giovenale.  Nell’intenzione del poeta, l’uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanità dell’anima e la salute del corpo. Vi è sicuramente una stretta correlazione tra le capacit‡ attentive, mnemoniche e la forma fisica.
Il nostro settore benessere raccoglie le discipline che ti aiuteranno a trovare la soluzione migliore per scoprire, raggiungere o riottenere l’equilibrio fuori e dentro di te.Non sei sicuro di sapere quale sia la disciplina adatta a te? Nessun problema, ti guidiamo nella selezione del corso

GYROTONIC®

Grazie all’ausilio di attrezzature specifiche la persona viene guidata e facilitata a muoversi liberamente nel rispetto delle articolazioni, così il corpo si potenzia e si allunga senza stress. GYROTONIC® risponde a qualsiasi esigenza, adatto quindi sia a chi vuole migliorare la propria forma fisica sia a chi ha bisogno di superare problematiche legate a patologie ( ernie, artrosi, scoliosi…) o incidenti. Il trainar provvederà sviluppare una lezione adatta alle esigenze del singolo individuo.

CORSO GIORNO ORARI
LEZIONI INDIVIDUALI CON ATTREZZATURA Su appuntamento

Pilates Reformer

Non un semplcie corso di ginnastica ma un metodo che insegna a corpo e mente nuove abitutdini motorie e posturali che migliorano la gestualità quotidiana e, in definitiva, lo stile di vita.  

CORSO GIORNO ORARI
LEZIONI INDIVIDUALI CON ATTREZZATURA Su appuntamento

Attività svolta in collaborazione con Pilates Lifestyle studio di Luisa Fornasier.

Ginnastica metodo Pilates Matwork

I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono il miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. Inoltre riduce l’ansia e migliora la concentrazione

 

CORSO GIORNO ORARI
WAKE UP Mercoledì – Venerdì 7:30 – 8:20
PAUSA PRANZO Lunedì-Giovedì-Venerdì 13:10 – 14:00
SERALE Mercoledì 18:30 – 19:30

Possibilità di attività monosettimanale, bisettimanale o open

Biodanza

Biodanza è letteralmente la Danza della Vita. E’ un sistema che facilita lo sviluppo delle nostre potenzialità e un riapprendimento sano delle potenzialità umane: affettività, creatività, sessualità, vitalità e trascendenza, per un benessere più integrato ed armonico.  Per questo più che un corso di danza è un percorso di crescita personale attraverso la danza spontanea, la musica e il gruppo.  Un percorso progressivo fatto di esplorazione della nostra identità con danze creative ed espressive e del contatto affettivo con noi stessi e con l’altro attraverso danze sensibili. Biodanza è per tutti: non è necessario avere esperienza di danza o saper danzare.

CORSO GIORNO ORARI
UN CORSO PER TUTTI Mercoledì 20:45 – 22:45

Feldenkrais®

Attività a cura di Chiara Cilloni

Il movimento rivela chi e come siamo. E’ alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L’organizzazione del sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona.

Il Metodo Feldenkrais®, interviene in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento delle possibilità psico-neuromotorie nell’essere umano. Moshe Feldenkrais, l’ideatore del Metodo, riteneva infatti che il movimento è un mezzo semplice e diretto per focalizzare l’attenzione su “quello che noi non sappiamo, di non sapere”.

Il Metodo insegna alle persone a “usare” se stesse con maggior abilità, efficienza e semplicità per raggiungere gli scopi desiderati. Coinvolge la persona a un livello senso-motorio, livello da cui si imparano tutti i tipi di abilità, in cui prima si agisce e poi si mettono in atto altri piani di azione.

È basato infatti sulla profonda integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensieri. Questo lo rende una delle pratiche più efficaci nello sviluppo e nel potenziamento delle abilità e delle capacità di CAMBIAMENTO.

CORSO GIORNO ORARI
UN CORSO PER TUTTI Lunedì
Martedì
20:30 – 21:30
18:00-19:00

DOCENTI

LARA DAOLI
LARA DAOLIGYROTONIC®
GIORGIA ZONI
GIORGIA ZONIBiodanza
LUISA FORNASIER
LUISA FORNASIERPILATES REFORMER, PILATES MATWORK

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